Информация о беременности

Беременность — не болезнь, однако организм будущей матери работает в удвоенном режиме, поэтому нужно менять свой привычный образ жизни и исключить те факторы, которые могут оказать негативное влияние на плод
    Цель всех изменений, происходящих в вашем организме в период беременности подготовить Вас к родам и грудному вскармливанию. Посетите школы для беременных чтобы получить информацию о течении беременности, родов, пользе грудного вскармливания и методах планирования семьи для кормящих женщин.
    Полноценная забота о себе в период беременности поможет Вам сохранить не только свое здоровье, но и здоровье Вашего будущего ребенка. Как только Вам показалось, что Вы беременны, сразу обратитесь в женскую консультацию. Если беременность подтвердится и Вас поставят на учет, регулярно посещайте своего лечащего врача в соответствии с установленным расписанием.
    Ешьте здоровую пищу. Вы прибавите в весе примерно 8—16 кг в зависимости от того, сколько Вы весили до беременности. Беременность — не время для похудения.
    Спите или отдыхайте, когда испытываете в этом потребность. Не изнуряйте себя, но и не расслабляйтесь полностью. Потребность во сне у каждого человека индивидуальна, но большинству достаточно восьми часов в сутки.
    Не курите и избегайте пребывания рядом с курящими. Если Вы курите, бросайте как можно скорее!
    Не употребляйте никаких алкогольных напитков (пиво, вино, крепкие спиртные напитки и т. п.). Разумеется, о наркотиках не может быть и речи!
    Не принимайте никаких таблеток или других медикаментов, кроме тех, которые прописал Вам врач. Помните, что травы и травяные настойки/чаи также являются лекарствами. Исключение - фолиевая кислота в дозе не менее 400 мкг в сутки и калия йодид 200 мг в сутки. Их приём необходимо начать за 3-6 месяцев до зачатия и продолжить во время беременности.
    Во время беременности Вам также следует избегать сильных и едких запахов (таких, как запах краски или лака). Необходимы также меры предосторожности при обращении с хозяйственными чистящими и моющими средствами: внимательно читайте инструкции на этикетках и следуйте им, пользуйтесь перчатками и не работайте в плохо проветриваемом помещении.
    Если у Вас есть кошка, попросите кого-нибудь из участников семьи убирать ее туалет либо обязательно пользуйтесь резиновыми перчатками (существует заболевание — токсоплазмоз, передаваемое через кошачьи испражнения и опасное для беременных женщин). Во всем остальном Ваши домашние любимцы не представляют опасности для Вас и для Вашего ребенка.
    Физические упражнения полезны как Вам, так и Вашему ребенку. Если не возникает проблем, Вы можете продолжать выполнять те же упражнения, что и до беременности. Пешие прогулки и плавание — особенно хорошие и удобные способы сохранить активность, стимулировать кровообращение и контролировать прибавку веса.
Не стесняйтесь обращаться к своему лечащему врачу или акушерке за информацией и ставить их в известность, если Вы плохо себя почувствовали.


Приглашаем пройти онлайн опрос по вопросам репродуктивных установок

Общая анкета для мужчин и женщин Анкета только для мужчин